Коли батьки починають помічати криві ніжки у дитини – це викликає хвилювання. Між тим Х-подібна деформація ніг зустрічається доволі часто, і в більшості випадків її реально скоригувати. Головне – розуміти, що саме відбувається з опорно-руховим апаратом малюка, на які сигнали тіла варто реагувати та як вирівняти ноги без паніки.
До речі, якісне ортопедичне взуття теж відіграє роль: інколи достатньо переглянути повсякденне навантаження на стопу. Саме тут стане у пригоді інтернет-магазин Olvi, де можна підібрати ортопедичні черевики для дітей без поспіху й суєти.
Вальгусна деформація нижніх кінцівок: причини і симптоми
Вальгус – це не страшний діагноз, а опис положення ніг, коли коліна ніби «прагнуть» одне до одного, а стопи роз’їжджаються в боки. Причини можуть бути різні:
* слабкість зв’язок і м’язів;
* особливості розвитку кісткової системи;
* коли дитина надто рано починає ходити;
* наслідки перенесених захворювань чи травм.
Симптоми проявляються поступово. Спершу батьки помічають легке зміщення осі ніг, пізніше — «втомлену» ходу, стирання взуття з внутрішнього боку, скарги дитини на дискомфорт.
Х-подібне викривлення ніг: які наслідки на організм?
Криві ноги чи правильніше х подібна деформація ніг потребує уваги дорослих та системної корекції. Бо це не лише естетична проблема, вона впливає й на загальну біомеханіку тіла. З часом:
- збільшується навантаження на внутрішню поверхню колін;
- порушується амортизація стопи;
- м’язи стегон і гомілок працюють нерівномірно;
- з’являється раннє зношення суглобів.
Допомогти може й правильне взуття, особливо в холодну пору: ортопедичні зимові черевики для дітей дають додаткову стабілізацію стопи та підтримку гомілковостопного суглоба.
Профілактика і вправи, щоб вирівняти Х-образні ноги
Серед найефективніших методів профілактики коли є вальгусна деформація колінних суглобів у дітей – вправи, легкі, але ефективні:
- ходіння босоніж по нерівних поверхнях (килиму, спеціальному килимку, піску);
- вправи «ведмедик» – хода на зовнішніх краях стоп;
- катання м’яча стопами;
- повільні присідання з контролем колін, щоб вони не зводилися всередину;
- «лепесткові» рухи стопами сидячи.
Ортопеди радять комплекс, що включає розтягування, зміцнення м’язів гомілки та стегна, а також стабілізацію стопи. Також варто стежити за правильно підібраним взуттям і достатньою фізичною активністю.
Поступово такий грамотний підхід і якісні поради фахівців допоможуть знайти найправильніший шлях, щоб ніжки росли здоровими й міцними.
По матеріалам: https://olvi.ua/ua/
